a teraz

[...] ...ale ja boje sie zastrzyków sam sobie robic a i nie ma mi kto ich robic wiec sklaniam sie do tego żeby pomimo tego że kase wywalilem na wino i test zrezygnowac ze strzałow i zrobic sobie cykl tylko metą mam 100 tabletek co o tym sadzisz ,jak mówie chce poporstu w miare normalnie wygladac w sensie troche ciała a nie jak teraz skóra i kości :)

przed ankieta jeszcze pytania : 1. potrwal by ten proces do Sierpnia? 2 . moglbym sie do lata jakos wyrzezbic a od jesieni zaczac mase budowac? lepiej jak bym juz teraz zaczal ten proces czy od Jesieni ?

napewn bys na tym lepiej wyszedł, ale białko to tez proch, wiec tez nie nadaje sie żeby go dawac do tylu posiłków co teraz gainera dawaj normalne posiłki to jest duzo lepsze roziwązanie ;-) a przede wszystkim zdrowsze dla Ciebie ;-)

Fast foody i slodycze przewaznie w wekeend jem , chociaz teraz redukcja bedzie to musze sie wstrzymac , a nieraz na masie w tygodniu cos slodkiego podjadlem ale w malych ilosciach a przewaznie sie wstrzymuje rygorystycznie Pozdro

[...] Pytałem o Mirochę nie o Kwiatkowskiego? Lifcie, co cię boli, że zawsze przy jakimkolwiek poruszonym przezemnie temacie wyskakujesz z jakąś bezsensowną krytyką a Florczyk lub teraz Kwiatkowskiego? Czyżby kidyś Aneta oparała się Twoim wdziękom i dała Ci kosza? Czy może Kwiatkowski wytargał Cię za ucho? Skąd w Tobie tyle jadu i niechęci? Podziel się [...]

[...] wszelkie duperelowate ćwiczenia a skupiamy się na poważnych Nie polecam obwodów Nie polecam małych ciężarów na kilkanaście powtórzeń To było o tym jak nie należy robić, teraz o tym jak robić. Metod jest kilka Najprostsza : Układasz ćwiczenia w pary - góra + dół np. martwy ciąg + wyciskanie stojąc robisz po jednej serii bez przerwy pomiedzy [...]

[...] kilka-kilkanscie raz dziennie x) pierwszy raz gdy bralem mete było ok, pięknie się czułem, potem zachcialo mi sie mety bałkana i po niej dostalem dziwnych akcji i teraz jak tylko oral wskakuje lub cos toksycznego to zaraz jakies problemy. Da sie jakoś zaradzić ? Bo nie ukrywam że jak nie mam orala na cyklu to jakos slabo nastawiony [...]

[...] ćwiczeń rozciągających, wzmacjaniających rotatory oraz trochę aerobów żeby wzmocnić ogólnie siłę i kondycję. Zrzuciłem trochę tłuszczu, przyzwyczaiłem mięśnie do wysiłku teraz chce się skupić tylko na masie mięśniowej. A co do tego, że wyciskam więcej niż mc i przysiady to dlatego że te dwa ostatnie ćwiczenia są bardzo złożone i do tej pory [...]

Zakwasy zależą od wielu czynników, ważne by bicepsy rozwijały się jak reszta grup, a jak pozostałe grupy? Jakim treningiem teraz jedziesz ? Może wystarczą drobne zmiany w treningu. Lukakozi 116 dni na forum a przycisk edycji nie opanowany, u góry obok cudzysłowu :)

[...] sie maluchem po miescie. Gosciu nie pisz mi o jakims edukowaniu sie w szkole bo w duzej mierze to nauczysz sie wiecej samemu jak tylko bedziesz tego chcial. Wszystko jest teraz w necie i sam mozesz sie wszystkiego doszukac. Wystarczy tylko wiedziec czego szukac i skupic sie nad tym. Najwiecej nauczy Cie samo zycie. Widze, ze zyjesz w kolorowym [...]

Mam to samo po Sodzie. Wcześniej jak biłem T400, to nogę aż urywało, a gorączka taka, że ciągle spałem. Teraz na cypio + bold z Sody tylko stan podgorączkowy %-)

Mój kolega ma taką klatke, i jak zaczął ćwiczyć to mu klatka sie rozrosła ale po zewnętrznej części i teraz to wyglada komicznie, jak założy koszulkę na ramiączkach napiętą na klacie a jak dotkniesz wewnętrznych rejonów to dziura :D współczuje, pozdro

Chodzi o to by ktoś to pilnował jest temat założony pojawia się drugi to reakcja i jeden to usunięcia z automatu... Można się dogadać który EBY nie było bałaganu od tyle... Teraz jeszcze sfd zrobiło gorszy układ strony przejrzystość tematów do dupy.... I tyle... A po drugie jak jeszcze kiedyś ktoś założył drugi temat to reakcja była [...]

ok dzieki za poprawki:) tylko z tym mlekiem nie da rady, żeby było mniej niż 0.5 litra bo jakby było mniej to by mi płatków nie zakryło i by się tego jeść nie dało już teraz jest taka delikatna papka:) A ten chleb zbójnicki to jest żytni-razowy, warzywa to np pomidory mogą być? Co polecasz i w jakiej postaci z tymi warzywami?

teraz takie pogody grillowe:::))) a pyfko owszem lubie:)) ja mam treningi laczone tak jak wyzej a w soboty sparingi po pijaku:))))pifko jest dobre nie tylko na zakwasy ale i za***iste na odwage i dobrze znieczula:)))(odwagi mi nie brak ale niektorym ponoc na to pomaga:)))))))) pozdrawiam @ll GINO

Naklejka na moim winku bardziej sliska jest.A co do Alchemi to wiesz walilem propa teraz i byl dobry wiec nie wiem czy ta firma jest az tak zla.duzo chlopow wali tez winko w strzalach i chwala i sam widze ze daje rade a troche osob to wali wiec nie wiem jak to jest z ta Alchemia

Ja teraz na redukcji robię HIITa po śniadanku i przed treningiem siłowym. A potem ProLongatum. Rok temu tak pojechałem, tłuszczyk się stopił a mięśnie, jeśli w jakimś stopniu się sfajczyły, to niezauważalnym. Pzdr

no, szymcioooo teraz jakis inny lider jest, a Ty jestes chyba w pierwszej 6 :) zobaczymy jak bedzie tabela, a ted15 wbija sie na szczyt jak w pierwszej polowie sezonu pierwszy wyscig chyba w ktorym nie postawilem na vettela - i d*pa!

Hm, cienki jestem w tym sezonie jak barszcz, i do tego dwa razy nie typowałem, a wystarczyło stawiać na Vettela w kwalifikacjach (jak zawsze) i to dałoby mi teraz 2 miejsce. Do końca jeszcze sporo punktów do zdobycia, a pudło tuż tuż, więc wszystko może się zdarzyć

nie ma róznicy jakiej firmy teraz kończę kretkę mono sfd,a kolejna czeka ze sciteca